筋肉のクセを改善する「リセット・コンディショニング」

足首グルグル
「歩くチカラ」をつける

https://www.bodybook.jp/minute/106898.html

「筋肉のクセを改善するリセット・コンディショニング」

"足首が柔らかく動きやすくなり、足裏が地面にちゃんと着くようになるエクササイズ。"

"足首にフォーカスしていますが、実は硬くなり働かなくなっているふくらはぎもリセットしています。"

"脚がつりやすい・むくみやすい方は、特に丁寧に行いましょう。"