足首グルグル「歩くチカラ」をつける https://www.bodybook.jp/minute/106898.html 「筋肉のクセを改善するリセット・コンディショニング」 "足首が柔らかく動きやすくなり、足裏が地面にちゃんと着くようになるエクササイズ。" "足首にフォーカスしています…