急に寒くなって来て、体を冷やしやすい。
身体が冷えると血流も滞り免疫力も低下する。
「ちょっと寒いかな？」と放っておくと、たいがい風邪をひく。
「首」「背中」「足」を冷やさないように
すぐ羽織れるように「フード付きパーカー」のようなものを用意したり
普段から「もこもこスリッパ」履いておくのも良い。
身体を温めるのに「スープ」などを飲むのも有効だし、
1番は「風呂」に、しっかり浸かって「深部体温」を上げて寝るに限る。
(とうぜん、手足などの末端の血流も改善される)
風邪のひき始めには葛根湯
「葛根湯」
